December staat bekend als dé maand van heel veel lekker eten. Denk maar aan: pepernoten, kerstkransjes, oliebollen en uitgebreide diners. Het is heerlijk om ervan te genieten, maar misschien vraag je je ook af hoeveel je daarmee aankomt.
Uit onderzoek blijkt dat het gemiddelde gewicht dat je tijdens de feestdagen aankomt, ongeveer een halve kilo is. Maar die extra kilo’s komen niet alleen door de dagen zelf. Vaak eet je na kerst nog minder gezond en zet je de feestelijke snacks gewoon door tot oud en nieuw. En hoewel een halve kilo niet veel lijkt, waarschuwen onderzoekers dat deze vaak niet vanzelf verdwijnt. Na een paar jaar kan dat optellen tot een flinke extra bagage.
Wil je genieten zonder je druk te maken over de weegschaal? Zorg dan voor balans! Bewegen is hierbij het allerbelangrijkste, en dat kan ook heel leuk zijn. Denk bijvoorbeeld aan een gezellige wandeling met familie na het diner.
Kortom, geniet van alles wat december te bieden heeft, maar blijf ook een beetje in beweging. Zo houd je de feestkilo’s onder controle!
Bron: Nouveau
