Het jojo-effect, waarbij mensen na gewichtsverlies weer aankomen, blijkt diepgeworteld te zijn in ons lichaam. Uit recent onderzoek, gepubliceerd in NRC Wetenschap (1 januari 2025), komen drie belangrijke oorzaken naar voren: een lagere stofwisseling, veranderingen in darmhormonen en aanpassingen in vetweefsel.
Na gewichtsverlies verbrandt je lichaam minder calorieën dan iemand die nooit overgewicht heeft gehad. Dit komt door een natuurlijke reactie van het lichaam, dat probeert energie te besparen. Daarnaast veranderen je darmhormonen. Hormonen die je eetlust opwekken, nemen toe, terwijl verzadigingshormonen juist afnemen. Hierdoor blijft het lastig om minder te eten, zelfs jaren na het afvallen. Medicatie zoals GLP-1-agonisten kunnen tijdelijk helpen, maar zodra je stopt, komen de effecten vaak terug.
Een ander obstakel is te vinden in het vetweefsel. Onderzoek in Nature laat zien dat vetcellen een soort ‘obesogeen geheugen’ hebben. Dit betekent dat je lichaam na gewichtsverlies toch sneller vet opslaat, omdat bepaalde genen actief blijven die ontstekingen bevorderen en een gezonde stofwisseling tegenwerken. Bij proeven met muizen bleek dat dit effect langdurig blijft bestaan.
Hoewel deze biologische aanpassingen het jojo-effect verklaren, is het nog niet duidelijk hoe omkeerbaar ze zijn. Lange-termijnonderzoeken moeten uitwijzen of een gezonde leefstijl of nieuwe medicijnen deze processen kunnen veranderen. Het onderzoek benadrukt in ieder geval dat een combinatie van voeding, medicatie en beweging essentieel is bij de behandeling van obesitas.
Mocht je GLP-1 medicijnen gebruiken om gewicht te verliezen, dan is begeleiding essentieel. Na het stoppen met de medicatie bestaat het risico om weer aan te komen, maar met goede ondersteuning kun je dit risico verkleinen en een gezonde leefstijl behouden. Bij Elysee kun je terecht voor programma’s op basis van medische indicatie en begeleiding, gecombineerd met leefstijlinterventies. Wil je meer weten of kijken of medicatie bij jou past? Neem contact op via onze website of bel 0858 200 200.
