Mensen die semaglutide gebruiken, de werkzame stof in medicijnen zoals Ozempic en Wegovy, moeten extra aandacht besteden aan hun voedingskeuzes om de effectiviteit van het medicijn te vergroten en bijwerkingen te verminderen. Een veelvoorkomende bijwerking is misselijkheid, maar door zorgvuldig te letten op wat je eet en bepaalde voedingsmiddelen te vermijden, kun je deze bijwerking aanzienlijk verminderen.
1. Vet voedsel
Het eerste type voedsel dat je beter kunt vermijden, is vet en gefrituurd eten, zoals pizza, hamburgers en friet. Deze voedingsmiddelen kunnen de bijwerkingen zoals misselijkheid verergeren, vooral als je net begint met de medicatie. Het is verstandig om deze zware, vette gerechten te vermijden om je lichaam de kans te geven om aan de medicatie te wennen.
2. Zure voedingsmiddelen
Zure voedingsmiddelen, zoals citrusvruchten en azijnhoudende producten zoals bepaalde salade dressings en ingelegde groenten, vormen het tweede type voedsel dat je beter kan laten staan. Deze voedingsmiddelen kunnen maagzuur veroorzaken. Door minder zure producten te eten, kun je deze vervelende bijwerking verminderen.
3. Pittig eten
Het derde type voedsel dat je beter kunt vermijden, is pittig eten. Hete sauzen, pittige salsa’s en chiliolie kunnen de spijsvertering irriteren en bijwerkingen verergeren, vooral in het begin van de behandeling. Het is daarom verstandig om pittige gerechten tijdelijk te vermijden totdat je lichaam gewend is aan de medicatie.
4. Bewerkt voedsel
Bewerkt voedsel, zoals brood, cake en koekjes, vormt het vierde type dat je moet beperken. Deze voedingsmiddelen bevatten vaak weinig voedingswaarde. Omdat semaglutiden de eetlust onderdrukken, is het belangrijk om te kiezen voor voedingsmiddelen die rijk zijn aan voedingsstoffen om je gezondheid te ondersteunen.
5. Kauwgom
Het laatste type dat je beter kunt vermijden, is kauwgom. Kauwgom kan ervoor zorgen dat je extra lucht inslikt, wat kan leiden tot oprispingen. Dit kan een vervelende bijwerking zijn van semaglutiden, en door kauwgom te vermijden, kun je dit ongemak verminderen.
Bron: The Healthy
