Saxenda afvallen: 7 tips voor succes

Saxenda en afvallen: hoe doe je dat? Met deze 7 krachtige tips maak je afvallen met Saxenda tot een succes.

Tip 1: Volg de strikte dosering
Het is van essentieel belang om Saxenda strikt volgens de voorgeschreven dosering te gebruiken. De medicatie krijg je door je begeleider en zij geeft de instructies mee. Wanneer je deze goed opvolgt behaal je sneller het gewenste resultaat. Ook minimaliseer je hiermee eventuele bijwerkingen.

Tip 2: Combineer met een gezond dieet
Saxenda werkt het beste in combinatie met een gezond en uitgebalanceerd dieet. Zorg ervoor dat je voeding rijk is aan voedzame ingrediënten. Denk aan groenten, fruit, volle granen, magere eiwitten en gezonde vetten. Beperk de inname van bewerkte voedingsmiddelen, suikers en verzadigde vetten.

Tip 3: Blijf in beweging
Regelmatige lichaamsbeweging ondersteunt het gewichtsverliesproces. Probeer dagelijks actief te zijn. Wandelen, fietsen of andere matig intensieve oefeningen werken ook goed. Combineer cardio en krachttraining om spierweefsel op te bouwen en je metabolisme te stimuleren.

Tip 4: Let op portiegrootte
Het controleren van portiegroottes is van groot belang voor succesvol gewichtsverlies. Gebruik bij het bereiden van maaltijden kleinere borden en kommetjes. Zo voorkom je dat je teveel consumeert. Luister altijd naar je lichaam en stop met eten zodra je verzadigd bent.

Tip 5: Eetbewustzijn
Gebruik een voedingsdagboek om bewust te worden van je eetgewoonten en mogelijke valkuilen. Schrijf op wat, wanneer en hoeveel je eet. Dit geeft inzicht in je eetpatroon en helpt je gezondere keuzes te maken.

Tip 6: Kies voor een duurzamere aanpak
Afvallen met Saxenda is een langetermijndoel. Streef naar het ontwikkelen van gezonde gewoonten. Deze komen van pas als je stopt met het gebruik van Saxenda. Houdt een evenwichtige levensstijl aan. Dit omvat een gezond dieet, regelmatige lichaamsbeweging en het omgaan met emotioneel eten.

Tip 7: Regelmatige begeleiding
Regelmatige begeleiding: Het is belangrijk om regelmatig je begeleider te raadplegen tijdens je afslankproces met Saxenda. Zij kunnen je voortgang evalueren, eventuele bijwerkingen beoordelen en extra advies geven.

Als je meer wilt weten over het afvallen met Saxenda, kan het helpen om een van onze webinars te volgen. Door de juiste aanpak, toewijding en ondersteuning haal je het optimale uit het proces en ga je op weg naar een gezonder en gelukkiger leven. Benieuwd of je in aanraking komt voor de behandeling van Elysee? Doe hier de BMI-Calculator